体能泳技齐注重,泳池畅游乐缤纷

作者:管理员    发布时间:2019/7/3 20:19:04    浏览:3
赤日炎炎,游泳池又成了人们的避暑胜地。一进入暑假,在学生的热切期盼中,伴着清晨的第一缕阳光,外国语一小的游泳实践课程如期开展。


“下水前,先做舒展运动,把身体先活动开来,再下水,这样可以减小抽筋等危险状况发生的几率。”教练说。为了适应水里和陆地的温差,坐在泳池边戏水也成了一道靓丽的风景。


要想学会游泳,一定要听教练的指挥哦!先从最初级的扶边憋气15秒、漂浮10秒开始教,我们像一条条快乐的小鱼。




循序渐进地学习扶边蹬腿、借助浮板蹬腿游、手臂划水,再进行动作的连环组合,身体的协调能力在此得到锻炼、提高,小青蛙“蛙泳”的姿态华丽登场!在专业的团队里总有几个迫不及待的想跳进水池中。“扑通”,纵身一跃,水花四溢,激起一阵欢叫。


学校还特地准备了驱寒消暑的姜汤和西瓜,养精蓄锐,为明天的游泳课程做准备呢!